お顔のストレッチとは？

お顔のストレッチにはこんな効果が

■表情が豊かになる。

■小顔になる

■表情筋が鍛えられるので　顔立ちがハッキリして　美人顔になれる！

■目の周りの筋肉を鍛えれば　一重まぶたも二重になる！とはいいませんが確実に目の表情がイキイキ！ぱっちりな目になれる！

■顔のたるみ防止。弾力のある肌が保てる！

■バストアップする

顔のストレッチは顔の運動。
体も運動をしていれば　元気で病気もしにくくなりますよね。
それと一緒。
お顔にも運動をさせてあがることで　表情イキイキ。
憧れの小顔になれ顔のたるみも予防できます。
バストアップもできるから嬉しいですね(^O^)

お顔のストレッチの方法(やり方)

お顔のストレッチやり方はとっても簡単

１　口を大きくあけて

あ・い・う・え・お

を繰り返すだけ。(声は出しても出さなくてもいいです)

【あ】口をあごがはずれないくらいまで大きくあけます。

【い】首に筋がたち胸の上の筋肉が上に引っ張られるくらいに大きく(バストUPに効果あり♪)

【う】唇を前につきだすように思いっきり

【え】顔を横に開かせるように思いっきり

【お】頬がへっこんでしまうくらい思いっきり

２　目をおもいきり見開いて　まっすぐ前を見て数秒キープ!そのあと　顔は真っすぐ前の状態で上下をくりかえし見る。次は右左。ゆっくり目を一周！

３　顔も上を見た状態で舌をベーとだして（これが以外にキツイ）　数秒キープ！

やり方は簡単！時間もとりません。
食器を洗ってる時、トイレに入ってる時　必ずこの時やろうと決めておきます。
３０秒でも１分でも全然効果あり！
ゆったりバスタイムがとれる方は　ぜひバスタイムに！

最後に

お顔のストレッチは、歯を磨きながら　あいうえお　もいいですね！
あいうえおで憧れの小顔！お顔のハリもバストもアップ♪