キレイは水からはじめよう

皆さんは　水を１日にどのくらい飲みますか？
よく飲んでる方もあまり飲まない方もいらっしゃると思います。
実は　この「水」。
飲むだけでキレイになれる魔法の飲み物！

それは何故でしょう。

水はキレイのためにはかかせない

人間の体の約７０パーセントは水。
歳をとっていくごとにだんだん　しわしわになってしまうのは　この体の水分が加齢とともに
少なくなっていくから・・・
ストレスをためるだけでも　この体内水分は　どんどん減っていくんだとか。
これでは歳とともに肌のハリもツヤもなくなっていってあたりまえですよね。

水分をたくさんとると　汗をかきます。
この汗をかくという事も体の毒素もだしてくれ　体の中からキレイになれる秘訣。
半身浴の前に　水を一杯飲むだけで汗だく！
体の中から　毒素も抜けます！

モデルの方の中では「一日に１．５リットルから２リットル　水（ミネラルウォーター）
をかかさず飲む！」

外側だけ　化粧水で水分をあたえるのでは駄目！
体の中から水分をたっぷり補給してあげる事が　キレイを保つために重要です・

水はいくら飲んでも太りません。
体に悪い事なんてありません。

でもただ　気が向いた時に飲むのでは効果なし。
１日に最低でも１．５～２リットルの　水を飲む事を心がけましょう！

水は種類もたくさん！
味もそれぞれ違います！
自分に合っておいしく飲める水をみつける事が大事。