日焼け止めの選び方

日焼け止めを選ぶとき　適当に値段やSPFの数字だけで選んでいませんか？
紫外線から肌を守る日焼け止め選びはちょっと知識があればさらにお肌のため。

日焼け止め選びまずは紫外線についての基礎知識が必要です。

紫外線の種類

■紫外線A波　UVA
すぐには表面に現れなくても肌の中でジワジワと悪影響を及ぼす。
（シミ・しわなど）
■紫外線B波　UVB
エネルギーが強く　肌にはすぐに悪影響を及ぼす。
(日焼けで黒くなる。赤くなる。皮がむけるなど)

日焼け止めのSPF値って何でしょう？

SPFとは紫外線B波から肌を守る効果を表す指数です。
■＋＋＋とは
紫外線A波から肌を守る記号です

PA＋　　効果がある
PA＋＋　かなり効果がある
PA＋＋＋　とても効果がある

日焼け止めのSPF値は　生活パターンで使い分けましょう。

日常生活する時の日焼け止めはSPF２０、真夏でもSPF２０～３０くらいあれば十分です。
UVA波から守る数値も＋か＋＋でOK！
ただ　日常生活でも　汗をだらだらかきやすく　しょっちゅう汗をぬぐったりしてもなかなか化粧なおしができない方や　外に出てる時間が長い方は　もう少し指数が高いものを選んだり　自分の生活ニーズに合わせた日焼け止め選びが必要です。

海、レジャーにはSPF３０～５０＋

レジャーでの強い日差しや　海で泳いだりする時、日差しの強いところへの海外旅行は　SPF３０～５０＋、UVB波から守る記号も＋＋＋あると安心です。
ただ　これだけ指数が高いと　専用のクレンジングが必要な物もあります。

さらさら、しっとり、白くならない現代の日焼け止めはすぐれもの

一昔の日焼け止めといえば　つけると真っ白、塗った感じが重くべったり・・・という物だったのですが最近では　たっぷり塗っても白くならない、付け心地しっとり、付け心地サラサラ、うるおう日焼け止め、とかなり使用感触は良くなっています。

日焼け止めの成分

日焼け止めの成分は大きく分けて２種類あります

■紫外線吸収剤【紫外線を吸収する化学物質】
一番の紫外線吸収剤です。
日焼け止め効果に最も優れている紫外線吸収剤。市場に出ている日焼け止めは　紫外線吸収剤が最も多く使われています。
絶対に焼きたくない、日焼け止めは確かな効果がなければという方には一番いいと思います。
ただ　肌が敏感な方には少し刺激がある場合があります。

■紫外線散乱剤(ノンケミカル)【紫外線を肌の上で反射する物質】
肌にやさしい紫外線散乱剤

紫外線吸収剤に比べると　肌に優しいのは紫外線散乱剤。
肌がとても敏感でかぶれやすい方にはおすすめ。
ただ　ノンケミカルの日焼け止めは　白い粉のようなものを含むため　塗るとどうしても多少は白くなります。ちょっとペタッと重い塗り心地も気になります

※ただ　この日焼け止め成分はよほど肌が敏感でなければそこまで神経質になって成分を見比べて日焼け止めを選ぶ必要はないと思います。
使い心地やSPF値で選ぶ、くらいでいいでしょう。