春の敏感肌

心も　ウキウキのはずが　少し憂鬱・・・
なんででしょう。
やっぱり　春は肌がデリケートになりやすい時期。
あとは　花粉症。悩んでる方も多いんでは？
私も最近　鼻のまわりの肌がピリピリします。

何故、春は敏感肌になりやすいのでしょう

寒い冬は　肌が乾燥しやすく　ダメージを受けやすい時期
そんな　冬を乗り越えた　肌は頑張りました。
しかし　ちょっと疲れ気味になってきます。
そのうえ　春になると紫外線もちょっとづつ増えてきて花粉も
飛び回ってる。
肌の抵抗力も弱まります。

一時的な春の敏感肌はお肌をいたわってあげましょう

一時的に敏感になっている肌には
お手入れも　いつもよりもやさしく気を配ってあげなくては
いけません。

いつも　使っている化粧品がピリピリする場合
この時期だけでも　デリケート肌用に切り替えてあげましょう。

集中的なお手入れ（マッサージやパックなど）も　この時期は
お休憩。
シンプルな　基本的なスキンケアを心がけましょう。
シンプルなスキンケアとは　何もつけないのとは違います。
しっかり　保湿は心がけて。
保湿が十分な　水分をたくさん含んでる肌は
抵抗力を強めます。

春の敏感肌のケア

■春の敏感肌のメイク落としメイク落とし
刺激の弱いクリームかジェル状がおすすめです。
オイル状は　デリケートな時期は極力おすすめしません。
手が　顔に触れないくらいやさしくメイク落とししましょう。

免疫力を強める食材

ビタミンＢ６　Ｃ　　バナナ　大豆　ブロッコリー　みかんなど

肌を保護する働きを高める食材

ビタミンＢ２　　レバー　あさり　納豆など

基本的な事ですが　夜更かしもやめましょう。
自律神経の働きを乱します。
バランスのいい食事をとり　ゆっくり入浴をして
しっかりとした睡眠をとり
デリケート時期を乗り越えましょう！